醫藥常識

節氣物語|雨水至 潤萬物

春夜喜雨 

作者:杜甫(唐) 

好雨知時節,當春乃發生。 

隨風潛入夜,潤物細無聲。

野徑云俱黑,江船火獨明。 

曉看紅濕處,花重錦官城。

雨水由來

今日進入春季的第二個節氣—雨水,太陽到達黃經330度。此時,氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。

《月令七十二候集解》曰:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。”意思是說,雨水節氣前后,萬物開始萌動,春天就要到了。(信息來源:百度百科)

雨水三候

我國古代將雨水分為三候:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。”

意思是說:此節氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,萬物復蘇,大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。(信息來源:百度百科)

雨水養生

1.晚睡早起,多做運動

《黃帝內經》描述“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發緩形,以使志生;生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。”

意思是說,春天,萬物復蘇,這個時節大家在生活起居方面應注意晚睡早起,多做運動。這樣不僅能輕松應對“春困”,還能起到很好的養生保健作用。

2.“春捂”注意“下厚上薄”

雨水時節天氣變化不定,易出現寒潮天氣。為了預防“倒春寒”,很多人首先想到了“春捂”。所謂“春捂”,其實不是捂得越多越好,而要注意適度,做到“下厚上薄”。重點要做好“背部“、“腹部”和“足底”這幾個部位的保暖工作,這樣身體才會暖和。

3.省酸增甘 以養脾氣

唐代藥王孫思邈認為:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”

意思是說,雨水節氣在飲食調養方面,適宜少吃酸味食品、多吃甜味食物。因為甘味食物能補脾,而酸味食物入肝,其性收斂,多吃不利于春天陽氣的生發和肝氣的宣泄,還有可能使本已偏旺的肝氣更旺,對脾胃造成傷害。

雨水時節意味著真正的春天已經到來,此時降雨增多,大地回暖,萬象更新,我們應遵循自然的發展規律,調整生活起居習慣以迎接新的一輪四季輪回。

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