醫藥常識

節氣物語|春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平

雪入春分省見稀,半開桃李不勝威。

應慚落地梅花識,卻作漫天柳絮飛。

不分東君專節物,故將新巧發陰機。

從今造物尤難料,更暖須留御臘衣。

——宋·蘇軾《癸丑春分后雪》

春分由來

今日春分,是春季九十天的中分點。太陽位于黃經0°(春分點)時。《月令七十二候集解》曰:“(夏歷)二月中,分者半也,此當九十日之半,故謂之分。秋同義。”春分這一天,太陽直射地球赤道,南北半球季節相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。

春分三候

我國古代將春分分為三候:“一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”便是說春分日后,燕子便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷并發出閃電。

春分養生

古語有言:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。"說的是,春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。所以人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。今天小匯就和小伙伴們聊一聊春分時節如何在起居、飲食、精神養生方面做到陰陽平衡。

起居方面。堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐。

飲食方面。《素問·骨空論》:“調其陰陽,不足則補,有余則瀉”。飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。

精神方面。保持輕松愉快,樂觀向上的精神狀態。

信息來源:部分信息摘自網絡

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