醫藥常識

節氣物語|將滿未滿 人生之境

《五絕·小滿 》 

宋·歐陽修 

夜鶯啼綠柳,

皓月醒長空。 

最愛壟頭麥,

迎風笑落紅。 

小滿是二十四節氣之一,其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿,但還未成熟,只是小滿,還未大滿。

小滿未滿。

每年此時,太陽到達黃經60°,這也是一個蘊含了古人智慧的節氣。在二十四節氣中,擁有三對“小與大”,即小大暑、小大雪和小大寒。唯獨只有“小滿”,沒有“大滿”與之相對。這并非古人的疏忽,而是另有深意,因為“大滿”并不符合中華民族的處世哲學。

在古人看來,人生的狀態,應盡力保持在“小滿”的狀態。《菜根譚》中說“花看半開,酒飲微醉”,又如《紅樓夢》寫到“月滿則虧,水滿則溢”,又道是“登高必跌重”。此中物盛則衰、物極必反的道理不言而喻。

其實,幸福就是剛剛好,將滿未滿,滿而不盈,滿而不損。為人處世求小滿,而不欲大滿,小收獲帶來小喜悅,才是中國人最合適的狀態。

小得盈滿。

滿招損,謙受益。讀懂充滿哲理的小滿,會發現人生充滿著小確幸。《月令七十二候集解》有言:四月中,小滿者,物致于此小得盈滿。“滿”是夏季農作物開始灌漿飽滿,前面一個“小”字,道出了這些籽粒如今尚未完全成熟,但已能預見之后的長勢。在不疾不徐中,終會迎接豐收的到來,也像人生在不斷前進中向著目標邁進。

小滿節氣一過,溫度會逐漸走高,即使在華北地區也會出現30℃以上的高溫天氣,夏天的味道也將越來越濃。這段時間內,農事活動也即將進入大忙季節,對于咱們北方而言,進入小滿,雨水開始增多,濕度逐漸增大。

和立夏一樣,小滿亦分“三候”。“一候苦菜秀”,意味著小滿雖預示了農作物的即將成熟,但在古時這段時間仍然“青黃不接”,百姓往往以野菜(多為苦菜)充饑,因此此候意為苦菜已枝繁葉茂。“二候靡草死”中的靡草是古時常見的喜陰植物,由于小滿起天氣愈發炎熱,因此靡草的逐漸枯死也標志著盛夏將至。“三候麥秋至”對北方播種的冬小麥來說,卻到了成熟季節。

小滿食苦迎甘來。

苦,是夏天的味道,小滿食苦是我國部分地區的風俗。苦盡甘來后,可能更能品味人生樂趣的方式,也能體會“小滿”帶給我們的豐富內涵。從中醫上來說,小滿時吃苦菜,還有清熱解毒、祛除心火的療效,中醫認為想過好夏天,就要提前吃些“苦”,如苦瓜、萵筍,幫助人體能夠平穩度夏。

小滿時節,雨水漸多,萬物繁茂,生長漸盛。人體也逐漸進入新陳代謝最旺盛時期,因此需開始調整日常飲食起居,做好日常的“防熱除濕”。

氣溫升高的同時與人體水分消耗增加,體內的微量元素也會隨著汗水不斷排出,體虛體弱的老人和兒童單純靠喝水不足以補充機體需求,不僅要補水,也要補充維生素和礦物質。農諺中有“小滿見三鮮”的說法,三鮮是指黃瓜、蒜薹、櫻桃。除了這三種食材外,應季的果蔬均可補充我們流失的各種元素,但一定要注意“鮮”字。

小滿前后天氣開始炎熱、潮濕模式,這也易引發皮膚病,如風疹、濕疹、濕性皮膚病、足癬等均會趁機來襲。同時,脾胃虛寒的人群如不耐炎熱而貪涼食冷,也易出現暑濕外感。中醫認為脾主運化,喜燥而惡濕,此時濕熱之氣突出,濕熱困脾,還可見口苦口干、小便黃赤等癥狀。所以在飲食上,我們宜以清爽清淡的素食為主,食用具有清利濕熱、養陰作用的食物。

信息來源:城市快報

本期撰稿:史鶯

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